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Gesundheit Gesund leben in Greifswald Veranstaltung. „10 Jahre länger leistungsfähig und gesund“
Mehr Gesundheit Gesund leben in Greifswald Veranstaltung. „10 Jahre länger leistungsfähig und gesund“
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15:17 23.09.2018
Greifswald

 „Eine große amerikanische Studie hat nachgewiesen, dass durch einen gesunden und aktivitätsorientierten Lebensstil eine gute Fitness und Vitalität 10 Jahre länger erhalten werden können. Genau hier setzt die im Oktober startende 10PLUS-Gesundheitsstudie an: Das Institut für Trainings- und Gesundheitskonzepte hat in Kooperation mit dem SPORTCLUB in Greifswald ein neuartiges Gesundheitscoaching-Programm – das sogenannte 10PLUS-Gesundheitscoaching - entwickelt, mit dem die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Teilnehmer innerhalb von acht Wochen spürbar erhöht werden sollen. Basis für dieses Programm sind neben den wissenschaftlichen Erkenntnissen auch die vielen persönlichen Erfolgsgeschichten von Trainerenden im SPORTCLUB, wie z.B. die von Christa (68) und Karl-Dieter (66) Lehrkamp.

Partner der Studie ist der SPORTCLUB in Greifswald. Für die Studie werden 100 weibliche und männliche Teilnehmer/-innen im Alter von 35 – 69 Lebensjahren gesucht. Sportliche Vorerfahrung ist nicht notwendig. Vor Beginn des achtwöchigen Trainings absolvieren alle Teilnehmer den sogenannten 10PLUS-Gesundheitscheck - eine umfangreiche Fitness- und Gesundheitsanalyse. Auf Grundlage der Ergebnisse des 10PLUSGesundheitschecks erhalten die Teilnehmer der Studie ein auf sie abgestimmtes 8-wöchiges Gesundheitscoaching-Programm. Durchgeführt wird das Training in den Räumlichkeiten des SPORTCLUBS in Greifswald. Ein Bestandteil des Trainings ist der chipkartengesteuerte Fitness-Zirkel. Hier werden in nur 35 Minuten Kraft und Ausdauer gezielt gekräftigt. Mittels Chipkartensteuerung für alle Trainingsgeräte sind optimale Bewegungsabläufe sowie die richtige Belastungsgestaltung sicher gestellt. Durch die intelligente Steuerung der Geräte mittels Chipkarte entfallen zeitraubende Geräteeinstellungen. „Mit unseren neuartigen Trainingsmethoden können so auch sportliche Wiedereinsteiger ganz einfach und vor allem sicher trainieren“, so Dr. Christian Welzel.

Dass diese Art des Trainings sehr erfolgreich ist, davon berichtet Irina Stiebe (57) – seit 2013 Mitglied im SPORTCLUB.

Neben dem Training erhalten die Teilnehmer durch Dr. Christian Welzel ihr persönliches 10-PLUS-Gesundheitscoaching: „ Im Coaching geht es darum, die Teilnehmer von den Vorzügen eines vitalitätsorientierten Lebensstils zu überzeugen, leicht umsetzbare Alltagstipps zu vermitteln und vor allem zu motivieren.“

Das Programm soll zweimal innerhalb von zehn Tagen durchgeführt werden. Beim Training werden die Teilnehmer der Studie durch die Bewegungsexperten des SPORTCLUBS beraten und betreut. „Unser Anspruch ist es, die Wirksamkeit unseres Bewegungskonzepts wissenschaftlich nachweisen zu lassen“, so Lisa Vollbrecht, Leiterin des SPORTCLUBS und Gesundheitscoach im Rahmen der Studie. Durch Wiederholung des 10PLUS-Gesundheitschecks nach acht Wochen erhalten alle Teilnehmer ihre persönliche Erfolgsanalyse. Ansprechpartner für die 10PLUS Gesundheitsstudie in Greifswald ist Dr. Welzel vom Institut für Trainings- und Gesundheitskonzepte.

„Ich freue mich, wenn wir mit dem Forschungsvorhaben dazu beitragen können, erfolgreiche Wege zum Erhalt oder zur Erhöhung der persönlichen Gesundheit und Lebensqualität zu gestalten“, so Dr. Christian Welzel.

Unter der Telefonnummer 03834 - 77 13 13 3 steht Dr. Christian Welzel für Informationen bereit und nimmt gern die Anmeldung zur Teilnahme an der Studie entgegen.

Der SPORTCLUB
An den Bäckerwiesen 5
17489 Greifswald

Tel.: 03834 - 77 13 13 0
Mail: info@sportclub-greifswald.com
Web: www.sportclub-greifswald.com

Montag - Donnerstag: 08:00 - 21:30 Uhr, Freitag: 08:00 - 20:00 Uhr, Samstag: 09:00 - 14:00 Uhr und Sonntag: 12:00 - 17:00 Uhr