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Drei Diät-Konzepte im Vergleich

Drei Diät-Konzepte im Vergleich

Die 5 zu 2 Diät verspricht eine Bikinifigur in vier Wochen. Dafür kann man an fünf Tagen normal essen, muss aber zwei Tage die Woche fasten.

Die 5 zu 2 Diät verspricht eine Bikinifigur in vier Wochen. Dafür kann man an fünf Tagen normal essen, muss aber zwei Tage die Woche fasten. An den Fastentagen sollte man als Frau nur 500 Kilokalorien und als Mann 600 Kilokalorien zu sich nehmen.

Die Nocab-Diät verzichtet vollkommen auf Kohlenhydrate und ersetzt diese durch Eiweiß und Fette. Die Mahlzeiten bestehen aus tierischen Fetten und Proteinen. Lebensmittel wie Gemüse oder Nüsse sind verboten.

Schlank im Schlaf setzt auf das Zusammenspiel von Eiweiß und Kohlenhydraten. Man darf drei Mahlzeiten essen. Zum Frühstück sind nur Kohlenhydrate erlaubt, zum Mittag werden Kohlenhydrate und Eiweiß gemischt. Zum Abendessen nur Eiweiße.

OZ

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