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Grimmen Training für Fitness und gegen Stress
Vorpommern Grimmen Training für Fitness und gegen Stress
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00:01 12.01.2017

Verspannungen, Rückenprobleme, und Stress kennzeichnen das Leben vieler Bürger in unserer Zeit. „Der Mensch ist nicht zum Sitzen geschaffen“, sagt Martin Behrens. Er ist Sportwissenschaftler in Rostock und arbeitet außerdem im Greifswalder Institut für Trainings- und Gesundheitskonzepte.

„Das wirksamste Medikament zur Gesunderhaltung des Körpers und zum mentalen Wohlbefinden ist Bewegung“, sagt Behrens. Mit einer Studie in Kooperation mit dem Sportclub Greifswald soll das im Januar bis April wissenschaftlich genauer belegt werden.

Dafür werden 50 Frauen und Männer im Alter von 25 bis 59 Jahren gesucht. „Wir wenden uns an Menschen, die wenig Zeit haben“, so Christian Welzel, Ansprechpartner in Greifswald. „Für sie haben wir ein spezielles Trainings- und Mentalprogramm entwickelt.“ Eine Einheit dauert 45 Minuten. Zu Beginn gibt es einen „Wohlfühlcheck“.

Ein persönlicher „Wohlfühlscore“ wird dabei mit Hilfe einer vom Institut entwickelten App bestimmt. Mit einem durch Chips gesteuerten Kraft- und Ausdauer 34-minütigen Training plus Wohlfühlcoaching sollen messbare Ergebnisse erreicht werden. Nach acht Wochen gibt es den zweiten Wohlfühlcheck, also die Kontrolle, ob die These stimmt. eob

Info und Anmeldung ☎ 77 13 11 33

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