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Usedom „Ich will noch nicht zum alten Eisen gehören“
Vorpommern Usedom „Ich will noch nicht zum alten Eisen gehören“
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02:32 10.05.2016
„Fit im Alter“ heißt der Kurs, den eine Physiotherapeutin mittwochs von 13.45 Uhr bis 14.30 Uhr im Greifswalder Boddenhus anbietet.

/Karlshagen. Drahtig, agil und vor allem gut gelaunt ist die 87-jährige Seniorin. „Ich will noch nicht zum alten Eisen gehören, sondern möglichst lange fit bleiben und dafür auch etwas tun“, sagt Christel, die gerne beim Vornamen genannt werden möchte. Sie hat zwar einen Rollator. Den benutzt sie aber so gut wie nie. „An den möchte ich mich gar nicht erst gewöhnen. Ich gehe einfach langsam. Zeit habe ich ja“, sagt Christel. Um etwas für ihre Gesundheit zu tun, sucht die 87-Jährige nun nach einem Sportkurs für Senioren: „Ich möchte mich bewegen.“

Die 87-jährige Christel will sich fit halten/ Die OZ verrät, welche Sportangebote es für Senioren im Kreis gibt

Dieses Anliegen unterstützt Herbert Kautz, der Vorsitzende des Kreisseniorenbeirates. „Es ist enorm wichtig, dass sich ältere Menschen mehr bewegen“, sagt Kautz, der nach einem schweren Unfall 1976 viele Jahre kämpfen musste, um körperlich wieder fit zu werden. „Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur müssen in Ordnung sein, damit man in Form bleibt“, weiß Kautz durch sein jahrelanges intensives Training.

Im Landkreis gibt es immer mehr Angebote speziell für Senioren (siehe Kasten). Die Frauensportgruppe von Monika Sacher aus Karlshagen hat in den vergangenen Jahren sogar ordentlich Zulauf bekommen.

Bis zu 40 Damen zwischen 65 und 82 Jahren treffen sich montags um 19 Uhr. Sacher hat als Physiotherapeutin gearbeitet. Als die heute 72-Jährige in Rente ging, hat sie die Frauensportgruppe übernommen. Erwärmung, Kräftigung, Koordination und Bauch-Beine-Po stehen auf dem Programm. „Ich kann von meinen Frauen nur verlangen, was ich selbst noch kann“, sagt Monika Sacher schmunzelnd. Ein Sommerausflug mit Picknick, eine gemeinsame Radtour, die traditionelle Weihnachtsfeier — Die Damen unternehmen so einiges. Andere Frauen zu treffen, zu quatschen und mal raus zu kommen, das ist auch der Wunsch von Christel. Der Ehemann der 87-Jährigen ist erst vor wenigen Monaten verstorben. „Ich habe meinen Mann viele Jahre gepflegt. Da hatte ich keine Zeit“, blickt Christel zurück. Jetzt hingegen, möchte sie sehr gerne wieder in Kontakt mit anderen Menschen kommen. „Und dabei soll es sich nicht immer nur um Krankheiten drehen“, sagt Christel. Der Tod des langjährigen Partners ist für viele der Anlass, sich nach neuen sozialen Kontakten umzuschauen.

Eine tolle Gelegenheit bietet hierfür das Boddenhus in Greifswald. Physiotherapeutin Rebecca Reinwaldt hat zwei Seniorensportkurse im Programm. „Die älteste Teilnehmerin ist 96 Jahre alt“, sagt Reinwaldt. Sie freut sich, dass sogar einige Männer zur Gymnastik kommen. Beim Seniorensport und bei „Fit im Alter“ werden die meisten Übungen im Sitzen gemacht. Je nachdem, wie fit sich der Einzelne noch fühlt, nehmen die Teilnehmer auf einem Stuhl oder auf einem Gymnastikball Platz. „Bei uns macht auch ein Rollstuhlfahrer mit“, sagt Reinwaldt. Ihr ist wichtig, dass niemand ausgeschlossen wird:

„Wenn jemand Gelenkbeschwerden hat oder ihn die Schulter weh tut, macht er eben nur bestimmte Übungen mit.“

Wer beim Behinderten- und Seniorensportverein Greifswald Angebote wahrnehmen möchte, sollte sich vorab in der Sprechstunde (Donnerstag 9.30 bis 12 Uhr) beraten lassen, empfiehlt Brita Heinzelmann.

„Da erfrage ich, ob es Vorerkrankungen gibt. Man lernt sich etwas kennen“, sagt Heinzelmann, die früher Sportlehrerin war. So könne sie aus den 35 Kursen passende Angebote heraussuchen.

Kurse für Senioren

Montag

18.30 Uhr Pilates, Wolgaster Bewegungsverein, Am Wolfskrug 19, Wolgast

Kontakt: ☎ 038 36/600744

19 Uhr Frauensportgruppe im Freizeitsportverein Karlshagen

20 Uhr Volleyball für Senioren, Turnhalle Lustwall in Wolgast beim SV Motor Woglast

Dienstag

17.30 Uhr, Sporthalle Baustraße Wolgast, Gymnastik ab 60 Mittwoch

18.15 Uhr Zumba, Wolgaster Bewegungsverein

Donnerstag

18.15 Faszienfitness, Wolgaster Bewegungsverein

Donnerstag

19 Uhr Qi Gong (Ganzkörpertraining), Wolgaster Bewegungsverein

Von Katharina Degrassi

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