Einfach mal hängen lassen: Strand wird zum Fitnessstudio

Einmal Schwung geholt, und schon hängt Dennis Pelikan in der Waagerechten. Was physikalisch unmöglich scheint, ist für den Sportler eine der größten Herausforderungen. Mit reiner Körperspannung und ganz viel Übung macht er es vor. „Das kann jeder lernen“, sagt der 29-Jährige aus dem Rostocker Verein Straßensport. Mit seiner mobilen Trainingsstation ist er zur Warnemünder Woche in der Sport-Beacharena zu finden. Jeder kann sich dort ausprobieren. Ein paar Gewinde, Metallstangen, Ringe und Gummibänder — mehr braucht es nicht. Das multifunktionale Reck wird von Pelikan und seinen Jungs scherzhaft „Power Tower“ genannt. Als ehemaliger Projektmanager im Messebau hat er sich das Stahlsystem selbst ausgedacht. „Es kann jederzeit erweitert oder umgebaut werden, kann überall stehen und es braucht nur einen glatten Boden.“ Seit Mitte Juni steht es nun schon am Strand, zur Zeit umringt von der Sport-Beacharena zur Warnemünder Woche. „Die Tourismuszentrale hat uns bei der Idee voll unterstützt“, sagt Pelikan. „Und am Wochenende war hier richtig was los.“ Nicht nur durchtrainerte Fitnessfans sollen am Reck ihren Spaß haben. „Im Gegenteil. Hier kann sich jeder ausprobieren“, erklärt Maik Thürnagel. Der 26-Jährige ist täglich am Strand und macht die Übungen vor. Vor allem Kinder hätten ihren Spaß. „Viele lassen sich einfach hängen oder machen ihre Schweinebammel. Im Grunde haben wir hier ja auch eine Art Klettergerüst.“ Anziehungspunkt: Die schweren Reifen im Sand. Das sehen auch Jolina (10) und Jamie (13) Hlavacek so. Die Geschwister aus Potsdam sind anfangs noch skeptisch, wagen sich dann aber doch an den großen Reifen, der durch den Sand gezogen werden soll. Ihr Bekannter Marco Kluwe hilft ihnen dabei. „Das war ein bisschen schwer, aber es hat Spaß gemacht“, sagt Jolina. Nach einer kurzen Verschnaufpause hängt sie kopfüber in den Ringen am Reck. Kluwe zeigt sich begeistert: „Tolle Idee, vor allem, wenn man es sonst nicht schafft, zum Sport zu kommen. Strand und Training zu verbinden, finde ich super.“ Es sind die Grundübungen wie Klimmzüge, Liegestütze oder Kniebeuge, auf die Pelikan und sein Verein wieder aufmerksam machen wollen. „Irgendwann sind diese Übungen verloren gegangen“, sagt er. Hanteln oder teure Maschinen brauche man seiner Meinung nach nicht, um fit zu werden. Für ihn ist es das Wichtigste, dass die Leute sich trauen, sich ausprobieren und sich beim Sport wieder selbst spüren. Und selbst wenn man keinen Klimmzug kann — die Jungs am Strand helfen. „Jede Übung kann in mehrere Schritte zerlegt werden. Und irgendwann klappt es dann“, erklärt Pelikan. Auch Trainingspläne und Tipps zur Ernährung geben die Sportler. Wem es am Strand zu heiß wird, der kann sich auf dem Wasser austoben, denn gleich nebenan warten die Jungs von HW Shapes. Die Surfer bieten Bretter zum Paddeln an. „In den letzten Tagen waren wir komplett ausgebucht“, sagt Florian Deutsch zufrieden. „Einfach kommen und mitmachen.“ Sport-Beacharena: Aufgang 1, täglich ab 12 Uhr, Kosten: 2 bis 5 Euro. Sophie Pawelke

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