Menü
Anmelden
Wetter wolkig
8°/ 4° wolkig
Thema E Einfach GESUND – die OZ-Serie

Einfach GESUND

Jeden Tag 45 Minuten für einen gesunden Lifestyle – mit der OZ-Serie vom 20. bis 27. März.

Das erwartet Sie :

Diese Seite wird präsentiert von:

Umfrage zur Einfach GESUND-Serie

Zu jeder E-Paper-Bestellung gibt es einen 5€-Rossmann Gutschein geschenkt. Unter allen Registrierungen verlosen wir einen Hula-Hoop-Reifen und zwei Springseile mit Zähler. Vom 20. bis 27. März zeigen wir Ihnen, wie Sie gesund durch den Tag kommen mit Live-Kochkursen, täglichen Yoga- und Fitnessvideos.

Live-Kochkurse

Live-Kochkurse

Daniel Schmidthaler ist Chef im Sternerestaurant „Alte Schule Fürstenhagen“ an der Seenplatte. Sein Wissen teilt er bei Kochkursen mit anderen. OZ-Abonnenten haben exklusiv die Möglichkeit, in der heimischen Küche unter Anleitung des Profis per Livestream sieben verschiedene Gerichte zu kochen. Alle Infos hier.

09.03.2021

Nachrichten per E-Mail - Newsletter

Täglich um 6.30 Uhr die wichtigsten Nachrichten kostenlos per E-Mail! Neben den Top-Meldungen des Tages erhalten Sie das Neueste aus Ihren Lieblings-Ressorts – und die spannendsten Neuigkeiten aus Ihrer Region.

Sternekoch Daniel Schmidthaler kocht im Livestream exklusiv für OZ+ Abonnenten. Sie haben die Möglichkeit, in der heimischen Küche dabei zu sein und die leckeren und gesunden Gerichte ebenfalls zuzubereiten. Für die Teilnahme gibt es von der OZ einen exklusiven Rabatt-Code.

26.02.2021

Fotostrecken - Alle Bildergalerien

Auf einen Blick: Alle Fotos und Impressionen haben wir in unseren Bildergalerien für Sie zusammengestellt.

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

29.03.2021

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

26.03.2021

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

25.03.2021

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

24.03.2021

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

24.03.2021

Tägliche Yoga-Videos

Starte wie im traditionellen Indien mit einem Sonnengruß in den Tag. Sonnengarantie: 50 Prozent, Wohlfühlgarantie: 100 Prozent.

27.03.2021

Service - Anzeige aufgeben

Anzeigen in der OZ zu platzieren ist einfach: Sie können Anzeigen telefonisch, online oder vor Ort aufgeben. Alles, was Sie zum Thema Anzeigen wissen müssen, haben wir hier für Sie zusammengefasst!

Diese wohltuenden Minuten sorgen für Honig-Hüften, warme Beinrückseiten und einen entspannten unteren Rücken. Genieße den Erholungseffekt und die Zeit für dich selbst.

26.03.2021

Nachrichten per E-Mail - Newsletter

Täglich um 6.30 Uhr die wichtigsten Nachrichten kostenlos per E-Mail! Neben den Top-Meldungen des Tages erhalten Sie das Neueste aus Ihren Lieblings-Ressorts – und die spannendsten Neuigkeiten aus Ihrer Region.

In einer bewegten Welt ist oft zu wenig Zeit für – Bewegung. Doch diesmal gibt es keine Ausreden: In gerade einmal 5 Minuten tankst du neue Energie und tust deinem Körper etwas Gutes!

25.03.2021

Lass dich für ein paar Minuten beinahe tanzend durch diesen kreativen Flow begleiten. Strecke, dehne und stärke einmal jeden Teil deines Körpers.

24.03.2021

Kräftige deinen gesamten Körper nachhaltig mit diesem intensiven Workout, das vor allem die Arme, den Rücken und die Körpermitte fokussiert.

24.03.2021

Morgendliche Müdigkeit und Durchhänger können koffeinfrei und innerhalb von nur 10 Minuten besiegt werden! Wie? Unser neues OZ-Yoga-Video starten und mitmachen!

24.03.2021

Wer sich mehr Balance im Leben wünscht, kann sie nun trainieren. Dieses kurze Workout sorgt für den oft nötigen Ausgleich.

24.03.2021

3-Minuten-Fitness

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

26.03.2021

Nachrichten per E-Mail - Newsletter

Täglich um 6.30 Uhr die wichtigsten Nachrichten kostenlos per E-Mail! Neben den Top-Meldungen des Tages erhalten Sie das Neueste aus Ihren Lieblings-Ressorts – und die spannendsten Neuigkeiten aus Ihrer Region.

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

25.03.2021

OZ-Fitness-Videos, Tag 5: - Effektives Training für Schultern und Nacken

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

24.03.2021

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

24.03.2021
Anzeige

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

24.03.2021

Service - Anzeige aufgeben

Anzeigen in der OZ zu platzieren ist einfach: Sie können Anzeigen telefonisch, online oder vor Ort aufgeben. Alles, was Sie zum Thema Anzeigen wissen müssen, haben wir hier für Sie zusammengefasst!

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

24.03.2021

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

24.03.2021

Aktuelle News & Tipps

Die Tage werden endlich wieder länger und freundlicher, man möchte die Zeit draußen verbringen und noch das ein oder andere Gramm angefutterten Winterspeck loswerden. Wo geht das besser als an der frischen klaren Ostseeluft in Zingst?

01.04.2021

Nachrichten per E-Mail - Newsletter

Täglich um 6.30 Uhr die wichtigsten Nachrichten kostenlos per E-Mail! Neben den Top-Meldungen des Tages erhalten Sie das Neueste aus Ihren Lieblings-Ressorts – und die spannendsten Neuigkeiten aus Ihrer Region.

Zwei Fitness-Experten aus dem Rostocker Sportstudio Fit X zeigen, wie man sich im Corona-Lockdown auch zu Hause mit Hilfsmitteln wie Wasserflaschen, Stühlen und Co. fit halten kann. Sechs einfache Übungen für jeden, mit Hinweisen und Anleitungen in Text und Video.

09.01.2021

Testen ist neben dem Impfen die neue wichtige Waffe im Kampf gegen Corona. Doch bislang herrscht noch weitgehend Zettelwirtschaft. Ein digitaler Testnachweis per Smartphone-App könnte den Alltag deutlich erleichtern. Die Wirtschaft in MV hofft darauf, dass er noch im April kommt.

07:00 Uhr

Welche Kreise reißen die Inzidenz-Grenzen von 35 oder 50? Wie viele Menschen sind in Mecklenburg-Vorpommern mit Corona infiziert? Hier finden Sie die wichtigsten Zahlen für Ihre Region – laufend aktualisiert.

06:49 Uhr
Anzeige

In mehreren Einrichtungen in Bad Doberan und Teterow sind Corona-Tests positiv ausgefallen. Auch Grundschüler und Lehrer in beiden Städten mussten auf Anordnung des Gesundheitsamtes in häusliche Isolation.

11.04.2021

Fotostrecken - Alle Bildergalerien

Auf einen Blick: Alle Fotos und Impressionen haben wir in unseren Bildergalerien für Sie zusammengestellt.

Energie für den Start in den Tag: Ohne Frühstück aus dem Haus zu gehen ist nicht automatisch ungesund. Wer morgens aber auf Müsli und Co. verzichtet, kann dadurch den Hunger zu später Stunde steigern – und das hat Auswirkungen.

11.04.2021

Corona-Pandemie - Ribnitzer Testzentrum zieht um

Das Corona-Testzentrum in Ribnitz wird an einen neuen Ort verlegt. Bislang waren Tests im Stadion Am Bodden möglich. Am Montag wird das Testzentrum in zentralerer Lage eröffnet.

11.04.2021

Am 17. April ist der nächste große Impf-Aktionstag in Wismar und Grevesmühlen. Am Sonnabend hat sich Ministerpräsidentin Manuela Schwesig die Abläufe im Impfzentrum Wismar zeigen lassen.

11.04.2021

In der Kita „Deichspatzen“ in Dassow mussten zwei Gruppen in Quarantäne geschickt werden. Zuvor hatte es am 2. April schon eine Anordnung für zwei andere Gruppen der Kita gegeben. In Wismar müssen Kinder und Erzieher aus drei Kitas in Quarantäne.

10.04.2021