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Einfach GESUND – die OZ-Serie Koordinationstraining mit „Hase und Jäger“
Thema E Einfach GESUND – die OZ-Serie

OZ-Fitness-Videos: Koordinationstraining

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13:39 24.03.2021
OZ-Fitness-Videos, Tag 1: - Koordinationstraining mit „Hase und Jäger“

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

Hannes von „outness“ demonstriert die Übung „Hase und Jäger“. Damit lässt sich sehr gut das Koordinationsvermögen trainieren
Hannes von „outness“ demonstriert die Übung „Hase und Jäger“. Damit lässt sich sehr gut das Koordinationsvermögen trainieren Quelle: Outness
Rostock

Zum Auftakt unserer Fitness-Serie beginnen wir mit kognitiven Übungen, hier „Hase und Jäger“. Halte mit der linken Hand Zeige- und Mittelfinger hoch (...

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