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Einfach GESUND – die OZ-Serie Mit einfachen Übungen die Muskeln der Oberschenkel trainieren
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OZ-Fitness-Videos: Training der Oberschenkel

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13:42 24.03.2021
Oft anstrengender als es aussieht: die Kniebeuge.
Oft anstrengender als es aussieht: die Kniebeuge. Quelle: Outness
Rostock

Zum Training der Oberschenkelmuskulatur beginnen wir mit einer normalen Kniebeuge; im ersten Teil statisch gehalten. Dein Bauch ist fest; versuche, de...