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Einfach GESUND – die OZ-Serie So können wir die Muskulatur der Waden trainieren
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OZ-Fitness-Videos: Wadenmuskulatur

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13:41 24.03.2021
Florian macht es vor: Mit dem Wadenheben lässt sich die Wadenmuskulatur hervorragend trainieren
Florian macht es vor: Mit dem Wadenheben lässt sich die Wadenmuskulatur hervorragend trainieren Quelle: Outness
Rostock

Zu Beginn üben wir das Wadenheben. Zuerst gehen wir in den hüftbreiten Stand. Schultern zurück, Rücken gerade. Der Bauch ist fest. Wir lassen die Arme...

24.03.2021
24.03.2021