Einfach GESUND: Fit durch den Tag

Das Rostocker Unternehmen MedPrevio hat der an Diabetes und Bluthochdruck leidenden Marlis Krüger dank spezieller Fastenkur zu einer neuen Lebensqualität verholfen. Die Leber erholt sich und die Ernährungsumstellung sowie das Bewegungskonzept unter professioneller Anleitung bewirken positive Veränderungen.

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

Starte wie im traditionellen Indien mit einem Sonnengruß in den Tag. Sonnengarantie: 50 Prozent, Wohlfühlgarantie: 100 Prozent.

Zurück zu sich selbst, zu den wesentlichen Dingen im Leben. Kombiniert mit Gesundheit und Bewegung – das ist Yoga, weiß Tabata Moriondo. Auf ihren Reisen nach Bali und Indien hat die zweifache Mutter ihren Lebensweg gefunden.

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

Diese wohltuenden Minuten sorgen für Honig-Hüften, warme Beinrückseiten und einen entspannten unteren Rücken. Genieße den Erholungseffekt und die Zeit für dich selbst.

Jeden Tag drei Minuten trainieren mit „outness“ – hier findest du die Videos zum Mitmachen. Die Trainer fokussieren sich auf alle Muskelgruppen, die vom vielen Sitzen betroffen sind.

Für „Einfach GESUND“ kocht Sternekoch Daniel Schmidthaler an sieben Abenden mit OZ-Abonnenten. Wir stellen Ihnen die exklusiven Rezepte zur Verfügung. Die gesunde Feierabendküche lässt sich in einer halben Stunde mit wenigen Zutaten umsetzen.

In einer bewegten Welt ist oft zu wenig Zeit für – Bewegung. Doch diesmal gibt es keine Ausreden: In gerade einmal 5 Minuten tankst du neue Energie und tust deinem Körper etwas Gutes!