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Kangatraining – Sport und Gymnastik mit dem Baby vor der Brust

Ein paar Eindrücke vom Kangatraining mit Nina Frank in Herrnburg. Während die Mütter sich anstrengen, schlafen die Babys vor der Brust ein.

Erste Übungen in der Stunde finden noch auf der Gymnastikmatte ohne Trage statt.
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Erste Übungen in der Stunde finden noch auf der Gymnastikmatte ohne Trage statt.

© Quelle: Malte Behnk

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Beim Einstudieren der Schritte für eine Choreographie ist dann Konzentration gefragt.
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Beim Einstudieren der Schritte für eine Choreographie ist dann Konzentration gefragt.

© Quelle: Malte Behnk

Nina Frank reiht Bewegungen aneinander, die die Kondition verbessern und den Oberkörper stärken.
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Nina Frank reiht Bewegungen aneinander, die die Kondition verbessern und den Oberkörper stärken.

© Quelle: Malte Behnk

Auch tänzerische Elemente gehören zum Kangatraining.
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Auch tänzerische Elemente gehören zum Kangatraining.

© Quelle: Malte Behnk

Nina Frank (r.) zeigt auch viele Übungen, die im Alltag hilfreich sein können.
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Nina Frank (r.) zeigt auch viele Übungen, die im Alltag hilfreich sein können.

© Quelle: Malte Behnk

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Im Kurs mit Nina Frank wird viel gelacht.
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Im Kurs mit Nina Frank wird viel gelacht.

© Quelle: Malte Behnk

Immer wieder gibt es Entspannung und dynamische Einheiten im Training von Nina Frank.
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Immer wieder gibt es Entspannung und dynamische Einheiten im Training von Nina Frank.

© Quelle: Malte Behnk

Nina Frank zeigt Übungen aus dem Ballett, die die Beine stärken.
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Nina Frank zeigt Übungen aus dem Ballett, die die Beine stärken.

© Quelle: Malte Behnk

Den Teilnehmerinnen führt Nina Frank die Übungen genau vor und kontrolliert dann die Ausführung. Sie selber trägt eine Puppe, die ein ähnliches Gewicht hat, wie die Babys der Mütter.
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Den Teilnehmerinnen führt Nina Frank die Übungen genau vor und kontrolliert dann die Ausführung. Sie selber trägt eine Puppe, die ein ähnliches Gewicht hat, wie die Babys der Mütter.

© Quelle: Malte Behnk

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Nina Frank kam zum Kangatraining, weil sie nach ihrer ersten Schwangerschaft nach einem passenden Sport gesucht hat.
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Nina Frank kam zum Kangatraining, weil sie nach ihrer ersten Schwangerschaft nach einem passenden Sport gesucht hat.

© Quelle: Malte Behnk

 

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