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Thema Fit und gesund

Fit und gesund

Gesundheitswochen 2019: Fit und gesund

Niemals war das Thema Gesundheit so wichtig wie heute. Eine ausgewogene Ernährung, ein trainierter Körper und eine ausgeglichene Seele sind die Ziele, nach denen viele gesundheitsbewusste Menschen streben – und doch nehmen stressbedingte Leiden und Krankheiten in unserer Gesellschaft gefühlt stetig zu.

Was kann man tun, um sich wieder rundum gesund zu fühlen? Dieser Frage widmen wir uns innerhalb der Gesundheitswochen 2019. Passend zum Frühlingsbeginn geben wir zahlreiche Tipps, wie Herzinfarkte vermieden werden können, wie man den Rücken und die Gelenke schont und wie man trotz Diabetes oder Wechseljahrbeschwerden einen unproblematischen Alltag leben kann. Auch zu Darmproblemen, Augenkrankheiten, Zahnpflege und seelischer Gesundheit kommen zahlreiche Experten zu Wort: Bis zum 23. März widmen wir uns täglich einem anderen Thema rund um die Gesundheit und helfen dabei, fit und gesund durchs Leben zu gehen. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung – unter anderem haben wir mit der renommierten Ökotrophologin Dagmar von Cramm einen Rezeptplan für zwei Wochen erstellt, der die Pfunde ganz ohne Verzicht purzeln lässt.

Viel Freude beim Lesen – und halten Sie sich fit.

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Alle Artikel zu Fit und gesund

In Schönberg (Nordwestmecklenburg) freuen sich Kunden, dass sie wieder im Fitnessstudio „Fija“ trainieren können. Doch viele kommen noch nicht. Corona-Regeln machen Probleme.

03.06.2021

Als zierlich geht Hafthor Björnsson immer noch nicht durch, von seiner ehemaligen Körperfülle hat er aber inzwischen einiges verloren: 50 Kilo weniger bringt der „Game of Thrones“-Star inzwischen auf die Waage. Möglich ist das durch ein straffes Trainingsprogramm und eiserne Essgewohnheiten.

21.05.2021

Schwindende Muskeln sind kein unabwendbares Schicksal des Alterns. Mit Krafttraining und proteinreicher Ernährung lässt sich der Prozess verlangsamen und die eigene Mobilität bewahren.

21.05.2021

Noch immer hält die Corona-Krise in Deutschland an – und noch immer ist es schwierig, Sport mit Freundinnen und Freunden zu machen. Die meisten Kinder bewegen sich in ihrem Alltag zu wenig. Einige bekommen deshalb sogar Diagnosen, die einst Senioren vorbehalten waren.

12.05.2021

Die Fitnessprodukte des New Yorker Start-ups Peloton erfreuten sich gerade in der Corona-Krise großer Beliebtheit. Nun hat die Firma allerdings zwei ihrer Laufbänder in den USA zurückgerufen. Es soll zu einem Todesfall und Dutzenden Verletzungen im Zusammenhang mit den Modellen gekommen sein.

05.05.2021

Den Körper stärken, das Herz öffnen, sich selbst entdecken – das soll mit den Fünf Tibetern gelingen. Gesundheitsexperten bemühen sich seit Langem, die Übungsabfolge aus der esoterischen Ecke zu holen. Denn die Fünf Tibeter mobilisieren Körper und Geist. Die Übungsabfolge ist leicht zu erlernen, sie kann unabhängig vom Alter ohne Vorkenntnisse und ohne Gerätschaften praktiziert werden.

28.04.2021

Den ganzen Tag zu sitzen und sich kaum noch zu bewegen macht sich auf Dauer bemerkbar – Rückenschmerzen können die Folgen sein. Um im Lockdown in Bewegung zu bleiben, ist seit einiger Zeit ein Spielzeug aus der Kindheit bei Erwachsenen wieder im Trend: der Hula-Hoop-Reifen.

18.04.2021

Fitnessangebote in Corona-Zeiten sind begrenzt. Viele Kurse finden gar nicht statt, andere verlagern sich auf Onlineangebote. Anders ist es im Ostseebad Warnemünde: Hier bietet das Vital und Physio Kur- und Gesundheitszentrum einmal pro Woche einen Outdoor-Gymnastik-Kurs an. Wie das ganze abläuft und wieso das Angebot ursprünglich für Covid-Patienten gedacht war.

14.04.2021

Biohacking zählt zu den beliebtesten Fitnesstrends. Die Methode soll es ermöglichen, die persönliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Wie gelingt das – und ist es gesund?

27.03.2021

Hessen geht bei der Öffnung von Fitnessstudios voran. Schon ab Montag dürfen Sportler wieder in den Studios trainieren – allerdings unter sehr strengen Corona-Auflagen. Kinder bis 14 Jahre dürfen in dem Bundesland unter freiem Himmel auch wieder Gruppensport betreiben.

05.03.2021

Der Wismarer Ingo Pontow bietet in Corona-Zeiten Training über Video an. So wird über eine Leinwand zusammen Kung-Fu gemacht. Der Verein RT Cup Wismar findet die Idee richtig klasse und unterstützt das Zoom-Training mit einer Spende.

21.02.2021

Sophia Thiel zählt zu den bekanntesten Fitness-Influencerinnen in Deutschland. Im Mai 2019 verkündete sie aus persönlichen Gründen ihren Rückzug aus der Öffentlichkeit. 21 Monate später postet sie jetzt erstmals wieder Beiträge auf Instagram, die ihre Fans grübeln und hoffen lassen.

12.02.2021
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